来源于印度的瑜伽在走向世界各地的同时，又蒙上了时尚华丽的色彩。的确，不管是成人学瑜伽，还是少儿或女生学瑜伽，只要认真感悟和实践了，这种运动就会让人高度认可它的价值。

哈达瑜伽是瑜伽很重要的分支，主要特点是调动人体阴阳，并使之在精神与身体的运动之中实现平衡，比如说，想减肥塑身的女生学瑜伽之后，不仅能减肥美容，而且还能克服疲劳、防治疾病、放松心情和强身健体，让人产生意外惊喜。

瑜伽是1种很好的减压解负，舒缓身心的锻炼方式。它巧妙的把芭蕾、瑜伽、中国古典舞的元素融为1体，瑜伽的身体姿势能伸展全身的肌肉、韧带，塑造优美的身体线条，保湿苗条柔韧的身材，同时由于注重调节呼吸方式，调整心态平和安详，具有很好的医疗调心功效；发源于西方的芭蕾舞和渊源流畅的中国古典舞则被认为能塑造人体的优美曲线，培养美丽优雅气质，锻炼肢体的协调能力，舞韵瑜伽将3者融合为1体，在塑造S型曲线的同时，有条理、排毒、减脂和塑形的功效。

针对人群：
成人或少儿，尤其有一定艺术情操和修养、更注重哈达瑜伽培训质量的人群。